【网络客堂28】恰恰舞的基本元素、技术要求及基本动作要求

同学们:

大家好！今天的课给大家谈谈拉丁舞里的恰恰舞基本元素和技术要求以及基本动作要求。

恰恰舞是拉丁舞五个舞种之一。特点是：音乐有趣，舞态花俏，步法利落，紧凑，表现刚劲有力。

姿态：两脚自然轻松靠扰，挺胸收腹。膝盖伸直并锁紧，脊椎骨伸直，两肩下压，不可耸肩。任一只脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直并将体重全部移到这只脚上面，以使骨盆可往旁后方移动。因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟。

节拍及舞曲速度：4/4拍，每分钟30小节。

节奏口诀读法：1一2，3，4，5，也可读成：1一2，3，Q，4，每小节跳五步。

教学内容：原地律动

1、以胯位的转动带动一只腿的弯曲和另只腿的伸直。

2、胯位转动带动左右脚的重心移动。

3、起跳时双脚掌及脚跟着地，重心压在脚尖及脚掌上。胯位左右转动时，脚尖和脚掌与地面施以挤压即产生对抗。

4、当右胯向右后位转动时，身体重心至右脚跟，右腿膝盖伸直，脚底平伏。

5、在右胯有力的扭动下，左腿的膝盖自然弯曲，重心仍在右腿上，左腿不可负重。

6、当左胯向左后方位转动时，动作在感觉上和右边相向。练习时可按音乐节奏胯位反复左右转动便可完成“原地律动”动作。

好，今天的课就到这里。