【网络课堂31】时装走秀的基本步态

同学们，大家好！

走秀练习最大的好处不只是身材好了，变漂亮了，而是在坚持的路上重新认识了自己，一旦我们把学模特部的知识点融入到生活当中去的话，可以提升自己内在的气质，找回自信，因为模特的练习就是走一字步(我们平时走的是平行步，还可以纠正内八字或外八字）总之通过学习模特步为自己的气质加分，那么接下来我们说说时装走秀的基本步态中的摆臂、90度的转身以及如何走出带风的感觉:

一、很多零基础学习的人不知道如何摆臂，首先要站姿标准，站姿不好，整个人是驼着不精神的，我们要上身保持挺拔(9点站墙训练），中段核心部位收紧，腰背立直，肩部下沉，头顶找天，大臂带小臂，前摆夹角不超过25度，后摆向后拉略超25度左右，手臂要有延伸感，小手指有被向下拉的感觉，摆臂的运行轨迹为前后，虎口朝前，中指和大腿外侧有轻微摩擦(可以做静态的控制训练，然后再做动态训练）。

二、四个方向的上步转身90度，可以帮助找到方向感，以及留头的感觉，身体呈基本站姿，第一步上步，第二步跟脚，第三步转身，第四步回头。把一圈的360度分成四个上步转身90度，一个90度即为90度，两个90度为180度，三个90度即为270度，四个90度即为360度。为后续我们将要学习的各种角度转身打好基础。

三、首先身体找到推背感，稳住腰腹核心以及脚腕力量要强，身体和脚上的重心要迅速向前移，头部和颈部向上立，将手臂和腿部线条舒展，肩部打平随着音乐自然的律动，步伐迈大，提跨迈腿送胯向前的一个冲击力。